Empezaré a usar Actifit | Únete al desafío de año nuevo!

<div class=text-justify>En reiteradas ocasiones he intentado perder peso. La mayoría de las veces lo he logrado. Siempre y cuando sea una mentalidad twmporal, me es muy fácil cumplirla.

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Pero como ya he mencionado en algunas de mis publicaciones anteriores, ya no tengo 18 años y mantenerme en forma y saludable se ha vuelto un gran reto. Hace algunas semanas comencé un régimen alimenticio positivo pero no logre mantenerlo más de un par de días y obviamente no perdi nada de peso.</div>

La cosa es que, hace algunos dias fui al doctor y me dieron malas noticias, lo cual implica que tengo dos opciones, o cambio mis jabithá alimenticios y comienzo una vida más activa o voy a tener serios problemas en el futuro cercano.

Es por esa razón por la que cree la cuenta @afitsoul. Entiendes? Por que en inglés a Nomad soul significa *un alma nomada* y ya que esta nueva cuenta será acerca de fitness y salud, entonces la llamaré A Fit Soul, un alma fitness 😀

#### <center>El desafío</center>

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El año nuevo está a la vuelta de la esquina y voy ap aprovechar esta oportunidad para comenzar una vida más saludable como parte de mis propósitos de año nuevo. Lo sé, soy demasiado predecible y normal al tener propósitos de año nuevo es un poco aburrido pero no me importa.

<center>**Únete a mi en este camino a una vida saludable!!**</center>

Toma una foto del *antes* y haz una publicación anunciando tu nueva adopción de la App @Actifit y tu interés en ser parte del #2019saludable. En el post, establece algunas metas para ti mismo como:

– Perder X kilos en Y número de meses.
– Ganar X% de músculo.
– Perder X%  de grasa corporal.

*Estos son solo ejemplos, usa tu imaginación para establecer tus metas y recuerda, deben ser alcanzables durante el año siguiente!*

Every Sunday you can make an update post about it using the tag #healthier2019 and I’ll be curating those posts. For example, every Sunday I will upload my excercise routine for the next week, my diet, my current weight and body mass and perhaps I’ll even upload a video of my excercise routine.

You can also post your @actifit report every day and join their [discord channel](https://discord.gg/aHtcA6r) for extra support and motivation.

So now you know, eat, drink and smoke as much as you want during 2018, because next year, it will be a #healthier2019.

I can’t ask you to join a challenge and upload a “before” picture if I’m not balsy enough to do it myself, so here I am, as thumbnail and all, this is how I look right now.

![IMG_20181226_164101907.jpg](https://ipfs.busy.org/ipfs/Qma9KsmPmg6u9SBVCDqxF8FZa32n8vGtqJAcjyzrhsdYzi)

![IMG_20181226_164056717.jpg](https://ipfs.busy.org/ipfs/QmZ56ho4hkoVXajfSz7ZCN6bDwx5XobaP4MqeC8DdNZ6qQ)

Metric | Current situation | Goal
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Weight | 90 kilos | 78 Kilos
BMI | 28.4 | Below 20
Cholesterol | 252 | Below 200
Triglycerides | 642 | Below 150
Lypids | 1250 | Below 750

The goals are to be achieved within 6 months, and then I will strive to mantain them for the rest of the year.

It’s always easier to fulfill a goal if you write it down, so here I am, having the Blockchain as witness of this challenge.

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